"Fais-toi du bien sans faire de mal aux autres et fais du bien aux autres sans te faire de mal."
PROVERBE TIBETAIN
Les séances collectives
En groupe ouvert ou fermé
La pratique en groupe possède de nombreux avantages :
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Facilite la connaissance , la convivialité (rencontrer d’autres personnes, rompre l’isolement), la dynamique de groupe (qui encourage la pratique et la verbalisation des ressentis)
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Renforce la confiance en soi et en l’autre (bienveillance et confidentialité), la proximité (organisée près de chez vous, au sein de votre structure, de votre entreprise, par un thérapeute que vous connaissez...)
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Enfin le coût réduit permet la participation d’un plus grand nombre…
Les différents thèmes abordés
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La gestion du stress
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L'anxiété
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Les troubles du sommeil
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La gestion des émotions
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Les difficultés d'apprentissage
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Les changements professionnels ou personnels
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La gestion des événements
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La confiance en soi
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La stimulation de la créativité
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Le retour au calme
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L’amélioration des performances
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La concentration
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Les deux types de séances proposées
Groupe ouvert
(tout public dans le cadre d’une pratique régulière au sein d’une association et structure)
Groupe fermé
(pour une entreprise, une structure, un service, une équipe dans le cadre d’une prestation au bénéfice des salarié.e.s)
Les groupes ouverts à destination des associations et structures
Les séances se déroulent sur une période convenue avec la structure qui gère l’adhésion et le tarif (ex : une association de village), à un rythme déterminé et régulier (ex : tous les lundis).
Les inscrits adhérents à l’association, peuvent être différents à chaque séance dans la limite de 15 personnes au maximum.
Les groupes fermés à destination des entreprises
Les participants sont toujours les mêmes personnes pendant le nombre de séances convenus à l’avance (ex : 8 séances) avec le commanditaire (ex : maison de retraite, entreprise, …).
Devis élaboré sur demande en fonction du nombre de participants et de la durée de la prestation (ex :un CSE pour 7 salariés pendant 8 séances pour une meilleure qualité de vie au travail).
But des séances en groupe
L’objectif est le même pour certains groupes (ex : améliorer la performance pour des commerciaux en entreprise/reprendre contact avec la nature lors d’une sophro-balade…), fait l’objet d’adaptation aux attentes/besoins pour d’autres groupes, d’une progression…( gérer le stress au quotidien au travail, à la maison, avec les enfants…)
Durée de séances
Les séances se déroulent toujours sur 1h environ. Le temps passé ensemble peut être plus long notamment lors des ateliers/sorties/week-end…
De même, la fréquence et la durée de fonctionnement des groupes sont variables (ex : tous les lundis en période scolaire/1 fois par mois toute l’année/ le week-end du …)